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产后月子餐的五个阶段

发布日期:2018-01-04浏览?#38382;?span id="hits">0
核心提示:中国从汉代就有坐月子的习惯, 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。



营养美味月子餐五个阶段

月子餐:
就是产妇在坐月子的时候吃的餐点。中国从汉代就有坐月子的习惯, 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。


从中医的角度建议产后女性分五阶段调理:


第一阶段{祛恶露、驱风散寒}
无论是自然分娩或剖腹产妇女,恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露,温经散寒,利尿消肿,养血补铁,补脾益气,清热解毒为主,为尽快恢复,打下良好基础。

第二阶段{防风寒}
妇女产后,因体力消耗抵抗力下降,容易感染风寒。这时应祛风固表,安阳和中,温中散寒,回阳通脉,增强机体抵抗力,减少风寒的侵扰,为尽快恢复,做好体内保护。

第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜}
主要以补充妇女生产时所失水分,减少产后便秘发生,改善产后面黄、头晕。产后此时应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

第四阶段{壮腰补肾}
因生产时肾气大伤,腰酸背?#30784;?#33136;膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇常见现象。此时应健脾胃、滋阴补气、固肾培元。

第五阶段{大补元气}
这段时期应淡化妊娠纹、大补元气、益气摄血;活血调经、活化人体机能、养颜润肤。

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